Michele Jost – Farmacêutica
Parece que todos já conhecem a reputação da vitamina C de combater resfriados. O que muitos ainda não conhecem são os outros diversos benefícios associados à vitamina C, especialmente para pessoas ativas. Esportistas e malhadores estão constantemente expondo seus corpos ao estresse da atividade física intensa. E não diferente do estresse causado por uma doença/resfriado, o estresse da atividade física pode enfraquecer o sistema imunológico.
É exatamente por isso que a vitamina C é amplamente usada por atletas, os ajudando a se manter sempre saudáveis e ativos. Malhadores e esportistas veem principalmente os seguintes benefícios na vitamina C:
-Ajuda a manter um sistema imunológico forte durante períodos de treinamento intenso.
-Ajuda na saúde dos tendões, ligamentos e juntas.
-Reduz a inflamação, o que pode ajudar a reduzir dores após o treino.
-Desintoxica o corpo e ajuda a reduzir efeitos colaterais de algumas drogas e poluentes.
Quase que como uma unanimidade entre cientistas e pesquisadores, a vitamina C é considerada um dos antioxidantes mais importantes. Devido ao seu papel na formação e manutenção do colágeno, a vitamina C é essencial para articulações fortes.
Existem algumas situações em que a suplementação com vitamina C parece ser ainda mais importante. A poluição, idade, cigarro e o álcool têm demonstrado ser fatores que aumentam o número de radicais livres, fazendo com que doses extras de vitamina C nestes casos sejam ainda mais importantes.
Fonte: www.corpoperfeito.com.br
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